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9 cócteles flacos de bricolaje para dominar esta temporada de trajes de baño

9 cócteles flacos de bricolaje para dominar esta temporada de trajes de baño


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Aquí hay algunas recetas geniales que le permitirán beber licores de verano sin aumentar de peso.

Puede que no te des cuenta, pero algunos de los mayores culpables de la temporada de clima cálido en la playa son cócteles helados gigantes. Son sabrosos, sí, pero de gran tamaño y cargados de azúcar. The Daily Meal ha redondeado nueve deliciosos cócteles flacos dominar este verano para que pueda ponerse su tiki sin alejarse demasiado de una dieta saludable.

9 cócteles flacos de bricolaje para dominar esta temporada de trajes de baño

Puede que no te des cuenta, pero algunos de los mayores culpables de la temporada de clima cálido en la playa son cócteles helados gigantes. Son sabrosos, sí, pero de gran tamaño y cargados de azúcar. La comida diaria ha redondeado nueve deliciosos cócteles flacos dominar este verano para que pueda ponerse su tiki sin alejarse demasiado de una dieta saludable.

La ginebra de albahaca

Esta sabrosa bebida dulce de Ori Geshury, director de educación en el Instituto Aqua Vitae, una escuela de barman de primera en Filadelfia, tiene solo 233 calorías. Eso puede parecer mucho, pero Geshury dice: "Muchas veces, las recetas de cócteles en línea están etiquetadas con menos de 100 calorías, pero en realidad tienen más de 250 calorías". Una buena regla general, dice, es que cuanto mayor sea la prueba de alcohol, mayor será el contenido calórico.

Obtén la receta aquí.

Mojito de té verde

¿Cómo llevar tu cóctel de verano de indulgente a totalmente saludable? Agregue una dosis de uno de los elixires más saludables de la naturaleza: té verde. La receta original de la compañía de té y café Bonavita requiere dos cucharaditas de azúcar, pero puede reducirla a una cucharadita para una experiencia más delgada.

Obtén la receta aquí.

Galgo bajo en calorías

Cuando se trata de cócteles bajos en calorías, cuanto más simples, mejor. Este cóctel de galgos, un original de Daily Meal, requiere jugo de toronja, agua mineral con gas y vodka, y tiene solo 130 calorías por porción. ¡Incluso beber dos de estos no arruinará tu cuerpo de playa!

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Piña Pequeña

La Piña Colada Puede que haya tenido su apogeo hace un par de décadas, pero esta libación rica en calorías y con sabor a coco sigue siendo popular. Esta versión del barman John Henderson, de la hora más feliz en la ciudad de Nueva York, reduce las calorías de la colada a 171. ¿Cómo? Henderson saca el azúcar innecesario: "el ron con sabor a coco, el agua de coco y la piña mezclada duplican todos los sabores sin un lío pegajoso y azucarado".

Obtén la receta aquí.

Mojito de Granada

Aquí hay otro giro en una bebida popular de verano: el mojito. Este requiere solo media cucharadita de azúcar, por lo que está agregando un poco de dulzura sin exagerar. El director de cócteles de Drizly, un popular servicio de pedidos de bebidas alcohólicas dice, "agregar jugo de granada, lleno de antioxidantes y potasio, es un gran toque para ayudar a que este sea un cóctel de verano saludable".

Obtén la receta aquí.

Margarita flaca

¿Cómo se hace flaca la querida margarita? Nuevamente, la mejor opción es mantenerlo simple. Esta receta de los archivos de The Daily Meal requiere tequila, limas y naranja recién exprimida. Eso es todo. Sin jarabe simple o mezclas de bebidas cargadas de jarabe de maíz con alto contenido de fructosa.

Obtén la receta aquí.

Menta flaca

La mayoría de los cócteles de menta usan jarabe simple de menta. En cambio, con esta receta de The Daily Meal, canalice el sabor de la menta sin el azúcar agregada al hacer agua de menta casera y agregarla a media onza de ron y absenta.

Obtén la receta aquí.

Fresa mimosa

Aquí hay otro cóctel sabroso hecho con té aromatizado en lugar de jugos o mezclas de bebidas, que reduce significativamente el contenido de azúcar y el recuento de calorías. Esta mimosa de fresa utiliza el té de colada de fresa de Té de David y vino espumoso para un brunch de verano con sabor a fruta.

Obtén la receta aquí.

El verano Clementini

¿Quién no ama una deliciosa clementina? Este cóctel del bar Lovecraft en Nueva York tiene 200 calorías por bebida, que es un poco más alto que la mayoría de nuestros otros cócteles delgados, pero no hay azúcar agregada en la receta. Como Ian Claflin en Lovecraft dice: "La clementini de Lovecraft tiene menos calorías que una cerveza, ¡pero tiene más fuerza!"

Obtén la receta aquí.


La bebida para adelgazar del traje de baño Dr. Oz realmente funciona

Probamos la bebida Dr Oz Swimsuit Slimdown Drink y nos encanta. Los resultados son rápidos y se verá y se sentirá mejor.

Dondequiera que estés en el mundo, la temporada de trajes de baño nunca está tan lejos. Para muchas mujeres, es la época más temida del año. Puede causar una enorme angustia y ansiedad corporal.

El Dr. Oz ha visto y escuchado esto de primera mano de su audiencia. Esa es la razón por la que creó especialmente esta simple y deliciosa bebida para adelgazar. Activa el interruptor del modo de quema de grasa en nuestro cuerpo sin mover un solo músculo.

Aunque la alimentación saludable y el ejercicio son siempre la mejor manera de perder peso a largo plazo, esta bebida adelgazante del Dr. Oz para quemar grasa puede acelerar sus resultados. Todo lo que necesita hacer es tomar un vaso antes de cada comida. Esa es la belleza de la misma.

El jugo está hecho de ingredientes totalmente naturales. Cada uno tiene sus propios beneficios para quemar grasa comprobados por la investigación. Combinados en una sola bebida, son aún más poderosos. Hemos probado esta receta y, al igual que el agua con grasa, realmente funciona.


Comer un gran desayuno

Shutterstock

Ve a lo grande o vete a casa, es decir, cuando se trata del desayuno. Un estudio publicado en la revista Obesidad descubrió que los participantes que se despertaban con una abundante comida por la mañana perdían más peso que los que restringían sus calorías. Para llegar a estos hallazgos, los investigadores siguieron a dos grupos de mujeres con sobrepeso con síndrome metabólico y las alimentaron con dietas de 1.400 calorías durante tres meses que eran idénticas en cuanto a nutrientes. Ambos grupos consumieron 500 calorías en el almuerzo, mientras que el grupo grande del desayuno consumió 700 calorías para el desayuno y una cena de 200 calorías y el grupo grande consumió 200 calorías en el desayuno y 700 calorías en la cena. Después de tres meses, el gran grupo que desayunó perdió aproximadamente dos veces y media más de peso que los que se atiborraron por la noche. No se salte por completo esta comida de la mañana y tampoco cometa uno de los 37 peores hábitos de desayuno para su cintura.


Este cóctel excepcional de Damiano Coren, el barman de Caf & eacute Standard del The Standard Hotel, es la opción perfecta para cualquier persona con un gusto por lo dulce y una inclinación por las bebidas decadentes. Para hacer un sabroso arbusto de fresa, mezcle 3 fresas con azúcar, menta y & frac12 oz. vinagre de vino tinto y luego agregue 1 oz. del arbusto a una coctelera. A continuación, agregue 1 oz. jugo de manzana orgánico, 1 clara de huevo, 2 pizcas de mole de chocolate amargo y 1.5 oz. Amaro Lucano. Agitar en seco, colar y verter en una copa de cóctel. Adorne con una fresa.


6 cócteles inspirados en amigos para la fiesta de visualización de su reunión

Pssst. ¿Escuchaste? ¡El programa de negocios de 10 semanas de fijngenoegen + Co para mujeres, Selfmade, está de regreso para el verano! Y eso también significa que nuestro programa de becas está nuevamente en acción gracias a nuestro increíble socio, Office Depot. Siga leyendo para obtener más información sobre el programa que cambia vidas y cómo unirse a la próspera comunidad empresarial que ha ayudado a orientar a más de 5.700 mujeres hasta la fecha.

¿Qué es Selfmade?

Diseñado para ayudarlo a crear un nuevo negocio o hacer crecer el que ya tiene, este curso está dirigido personalmente por la fundadora de Brit + Co, Brit Morin, y cuenta con el apoyo de más de una docena de las mejores emprendedoras, creativas e inversionistas del país. Los estudiantes reciben capacitación personalizada sobre todo, desde cómo salir de su zona de confort hasta cómo escalar su negocio y todo lo demás. Y ahora, gracias a nuestro patrocinador fundador Office Depot, ¡aún más de ustedes pueden unirse al curso!

¿Cuándo es el programa?

La sesión de verano de Selfmade comienza el lunes 28 de junio y dura 10 semanas hasta el viernes 3 de septiembre de 2021.

¿Cuánto cuesta inscribirse?

El precio de inscripción es de $ 2,000, pero para la sesión de verano, estamos encantados de asociarnos con Office Depot para otorgar 200 plazas de becas GRATIS para el curso. Las becas están abiertas a residentes de los EE. UU., Se enfocan en mujeres de color, mujeres de comunidades desatendidas y subrepresentadas, y mujeres que necesitan apoyo para ayudarlas a ser pioneras. Después de todo, creemos firmemente que su sistema de apoyo es una gran parte de cómo logran la grandeza, y estamos aquí para animarlos a todos.

Para nominarse a usted mismo oa alguien que conoce para una beca, diríjase a nuestro formulario de solicitud aquí mismo. La fecha límite para las solicitudes de becas es el 8 de junio. ¡Es hora de dar el salto!

Una vez que se elijan los beneficiarios de las becas en junio, los futuros estudiantes tendrán 48 horas para aceptar sus asientos, ¡así que esté atento a su bandeja de entrada a partir del 8 de junio! Para aquellos que no reciben una beca completa, ¡serán elegibles para recibir un descuento especial y beneficios solo por presentar la solicitud!

¿Entonces, Qué esperas? Aproveche la oportunidad y acérquese un paso más a ser verdaderamente hecho a sí mismo. Obtenga más información sobre el programa Selfmade, solicite una beca y prepárese para inspirarse :)

Descubra las valiosas lecciones que aprendieron estos empresarios y propietarios de pequeñas empresas de la sesión de primavera del curso Selfmade de 10 semanas en Selfmade Success Stories.


Adelgazar para nuestras vacaciones en la playa y temporada de trajes de baño

& # 8220 Esta tienda es parte de una campaña de información de marketing para compradores sociales con Pollinate Media Group® y Slimfast, pero todas mis opiniones son mías. #pmedia # 14daystoslim http://my-disclosur.es/OBsstV“

Este mes sin duda ha sido el más activo en lo que va del año. Todos los fines de semana reservados, innumerables fechas límite para cumplir y tiempo en familia. Con todas las cosas agitadas que estaban sucediendo, comencé a sacrificar parte de mi & # 8216me tiempo & # 8217. Lo que más lamento últimamente: dejar de lado mi entrenamiento de 30 minutos.

Una de las principales razones por las que hacía ejercicio a diario era para prepararme para el verano. No solo pasamos horas al aire libre todos los días, sino que también vamos a la piscina semanalmente. Quiero estar listo para la temporada de trajes de baño de este año. Quiero estar listo para la playa. Tomaremos nuestras primeras grandes vacaciones familiares a fin de mes. Será la primera vez que vaya a la playa desde que tuve a mis tres pequeños. Déjame decirte, tener tres hijos en 30 meses realmente afectó mi cuerpo.

No necesito ser tan delgada como antes de los bebés, pero realmente me encantaría deshacerme de algunos kilos de más. Comer más sano no ha sido tan difícil y, al principio, hacer ejercicio tampoco lo fue. Fui fuerte con los entrenamientos durante más de un mes, viendo un gran progreso y la motivación se mantuvo alta. Luego tuve una lesión menor, que pospuso el entrenamiento un poco más de una semana. Lo recogí de nuevo, pero rápidamente estuve abrumadoramente ocupado. Me encontré trabajando en mi tiempo de ejercicio asignado.

Cuanto más ocupado estaba, más rápido pasaba el mes. Lo siguiente que sé es que se acabó la mitad del mes y ahora tengo menos de dos semanas antes de que nos vayamos a la playa. Mi traje de baño y mi ropa de playa no me quedan tan bien como me gustaría. Perder esos kilos de más es ideal, pero no tengo mucho tiempo.

Eso & # 8217s donde el Programa de adelgazamiento de 14 días Slimfast entra. Es lo suficientemente conveniente para adaptarse a mi estilo de vida ajetreado, lo suficientemente fácil de seguir todos los días y una forma de ayudarme a perder hasta seis libras en las primeras dos semanas. Dado que dos semanas es el momento en que estaré sentado en la playa tomando el sol, el momento no podría ser mejor.

Cada día del programa consta de dos batidos o barras de comida Slimfast Protein (en sustitución de dos comidas), una comida de 500 calorías y tres snacks de 100 calorías (o piezas de fruta) sin superar las 1200 calorías y bebiendo mucha agua. Se recomienda hacer 30 minutos de ejercicio ligero a medio diario, que he cubierto solo para mantenerme al día con mis pequeños e ir al parque con ellos.

Esta semana he estado bebiendo Batido de proteína de piña colada de edición limitada Slimfast. La bebida de 180 calorías tiene ese delicioso sabor tropical que me recuerda a estar en la playa. Me encanta tener una comida fácil para llevar. Puedo concentrar mi mañana en alimentar a mis hijos, limpiar la cocina y sacarnos por la puerta. Cuando salimos, tomo un batido para el camino. Cuando llega la hora del almuerzo, y cuando los niños están alimentados, me siento a trabajar. Es conveniente disfrutar de otro batido mientras estoy sentado en mi escritorio.

Sé que en dos semanas estaré lista para la playa y, con suerte, la temporada de trajes de baño. Para hacer que adelgazar sea un poco más divertido, Slimfast tiene un divertido sorteo en este momento. Hasta el 27 de mayo, haga el compromiso de adelgazar con Slimfast durante 14 días, participe en el sorteo para tener la oportunidad de ser uno de los dos ganadores del gran premio de $ 5,000 (entregado como una tarjeta de regalo a un minorista específico o una tarjeta de regalo Visa / Amex). Para obtener más información y participar, visite su sorteo o su página de Facebook. Asegúrese de seguir Slimfast en Pinterest para obtener recetas, consejos, motivación y más para bajar de peso.


Bono: ¡Hack de agua de desintoxicación!

Este truco de cubitos de hielo de limón hace que sea mucho más fácil hacer recetas de agua de desintoxicación con limón sin necesidad de tener siempre un limón fresco a mano. ¿Sabías que un vaso de agua tibia con limón por la mañana puede hacer maravillas por tu salud? Consulte nuestra publicación Beauty Hacks para obtener más información. (a través de The Harvest Kitchen)

La lima fresa suena como la receta de agua de desintoxicación refrescante perfecta para el verano. ¡Me vendría bien un vaso ahora mismo! (a través de Watch What U Eat)

Las recetas de agua detox no son solo para el verano. Echa un vistazo a estos increíbles combos que aumentan la inmunidad para combatir los resfriados invernales de este año. Después de todo, la hidratación es una de las cosas más importantes para combatir las enfermedades. (a través de Hello Glow)

¡Obtén la receta de la increíble Skinny Wonder Detox Water que, según este bloguero, la ayudó a bajar más de 10 libras en aproximadamente un mes! (a través de Budget Savvy Diva)

También escuchará a menudo agua de desintoxicación llamada agua de spa porque a menudo se sirve allí. Me encanta esta publicación con varias recetas de agua de spa con temas de colores. Su magnífica fotografía te inspirará para preparar un lote ahora mismo. (a través de Le Zoe Musings)

¿No te recuerdan estos divertidos nombres de recetas de desintoxicación a los nombres de los batidos de jugo de Jamba? Hinchazón B & # 8217gone, D-Stressor, Craving Killer & # 8211 ¡Necesito todos estos! Hablando de & # 8220Craving Killers & # 8221, el agua de desintoxicación puede ser la manera perfecta de acabar con ese molesto hábito de los refrescos de una vez por todas. Y si estaba bebiendo refrescos regulares, está garantizado que perderá peso y se sentirá mucho mejor cuando deje de beber toda esa azúcar. (a través de Super Skinny Me)

¿Sabes qué es lo sorprendente de las recetas de agua de desintoxicación? ¡Realmente no puedes estropearlos! Estas publicaciones ofrecen excelentes ideas para combinaciones de sabores en las que quizás no haya pensado, pero no necesita preocuparse por las medidas. Infalible y delicioso & # 8211 ese & # 8217 es mi tipo de receta. (a través de Everyday Roots)

¿Quién mejor para obtener una receta de agua desintoxicante que la propia reina de la pérdida de peso, Jillian Michaels? Esta idea de receta es un poco diferente a las otras recetas con infusión de frutas, pero es un agua de desintoxicación súper efectiva. De hecho, ¡puede ayudarlo a perder 5 libras de exceso de peso de agua (también conocido como hinchazón) en solo 7 días! (a través de Maybe I Will)

Bonificación: ¡Haz un seguimiento de tu progreso con estos increíbles obsequios!

Me encanta que las aguas de desintoxicación sean tan fáciles de hacer y puedas probar constantemente diferentes combinaciones para no aburrirte nunca. Cada combinación de ingredientes también ofrece diferentes poderes para la salud, desde mejorar la digestión hasta aclarar la piel. ¡Echa un vistazo a algunos de estos increíbles combos de superpoderes para tu próximo lote de agua de desintoxicación! (a través de Leanjumpstart)

Para aprovechar al máximo sus aguas con infusión de frutas, recuerde enfriarlas en el refrigerador durante un par de horas antes de beberlas. O puede prepararlos antes de acostarse y dejarlos enfriar durante la noche para tomarlos antes del trabajo por la mañana. (a través de BuzzFeed)


MARGARITAS DELGADAS DE WILLIAMS SONOMA


¡El Cinco de Mayo es exactamente 9 días a partir de hoy y estoy aquí para decirlo y es hora de ponerte tu margarita! Siendo de Texas, me gusta una buena margarita, pero honestamente no estoy dispuesto a consumir cientos, si no miles de calorías solo por unas pocas bebidas. ¡Quiero decir que la temporada de trajes de baño está a la vuelta de la esquina! Deben hacerse sacrificios.

Sinceramente, prefiero hacer margaritas en casa y por varias razones. En primer lugar, encuentro que las margaritas suelen ser demasiado dulces y azucaradas. ¡¡Sin mencionar débil !! ¿Hola? Vivo en Texas & # 8230 paso el tequila. Me gusta una margarita que me pone vello en el pecho & # 8230lol. Sin embargo, esas margaritas peludas de pecho pueden golpearte bastante fuerte & # 8230. mejor beber los de casa. De esta manera nadie se lastima y puede desmayarse en el césped. Una victoria total.

Mientras navegaba por Williams Sonoma recientemente, estaba intrigado y decidí que necesitábamos mejorar nuestro juego de margen delgado. Encontré la Skinny Williams Sonoma Margarita Mix Caddy , que es un conjunto de 3 sabores. Es un juego de muestras, pero los tamaños son generosos, obtendrá muchas, muchas bebidas de esto. Los 3 sabores en el paquete de muestra son Skinny Mango Passion Fruit, Skinny Key Lime y Skinny Pineapple Habanero.

Las instrucciones se encuentran en la parte posterior de las botellas, con versiones para mezclados o on-the-rocks. ¿Es usted un tipo de persona mixta o en las rocas? Estoy en las rocas, aunque sé que la mayoría está mezclada. No soy fanático de las mezclas porque parecen más débiles, siempre me congelan el cerebro y siento que estoy bebiendo un sorbo de 7-11. Sin embargo, la mezcla se siente más como una golosina fangosa, por lo que es tu decisión.

Usamos tequila plateado porque me gusta más el sabor, lo encuentro menos áspero y es más bajo en calorías. ¡Gracias Bethenny Frankel por convertirme en tequila plateado! Creo que tiene menos de 100 calorías por dosis. Sí, incluso las calorías de las margaritas delgadas pueden alcanzarte con el tiempo, pero no es nada en comparación con las margaritas normales.

Así que preparamos los vasos, los bordes salados, el hielo triturado, las guarniciones en rodajas, un poco de batido y estamos listos para empezar. Ahora tenemos la difícil tarea de probar los 3 sabores. En serio, bloguear es tan difícil & # 8230

¿Viste mi piña perfectamente descorazonada arriba? Es tan fácil con esta herramienta de Amazon . Simplemente corta la parte superior y la herramienta se atornilla, y se saca como un corcho de vino. Es un artilugio de cocina tan divertido que terminas con un anillo de piña largo conectado que puedes cortar fácilmente en cualquier tamaño.

Nuestros pensamientos sobre los 3 sabores, en general fueron muy buenos. Aquí están los detalles de cada sabor de bebida:

Lima flaca & # 8211 Mostrado con la pequeña guarnición de lima, muy predecible pero este era nuestro favorito. Es simplemente un clásico. No puede equivocarse con esta elección. Es sutilmente dulce con un sabor clásico a lima.

Fruta de la pasión de mango flaco & # 8211 Se muestra adornado con limón y frambuesas. Esta fue la combinación más dulce de todas, pero no fue una pérdida total para nosotros. En él & # 8217s posee un poco demasiado dulce para mí, pero un gran chorrito de lima funcionó. Solo necesitaba un poco más de equilibrio agridulce para mí. Este será un éxito para las personas a las que les gustan las bebidas en el lado del suéter, sin embargo, agregue un generoso chorrito de lima.

Habanero flaco de piña & # 8211 Mostrado adornado con lima y piña, debí haber agregado una rodaja de jalapeño para darle ternura, pero eso no se me ocurrió. ¡Esta fue sin duda la bebida más peculiar y definitivamente picante! No picante imbebible, pero definitivamente tiene algo de picante. Puedo ver que estos son un gran éxito en una fiesta en la que todos quieren una de estas bebidas y luego pasan a otros sabores. La mezcla dulce y picante es divertida, pero no es una bebida que quieras beber una y otra vez. Elija esto como una bebida acentuada, no como su bebida principal.

Estas bebidas están hechas con una mezcla de jarabe de agave y Truvia para una mezcla perfecta de dulzura sin un sabor dulce artificial. Ahora, hablemos & # 8217s de carbohidratos, azúcares y calorías & # 8230

Lima flaca & # 8211 15 calorías, 4 carbohidratos y 3 azúcares, por 2 onzas.

Fruta de la pasión de mango flaco & # 8211 25 calorías, 6 carbohidratos y 5 azúcares, por 2 onzas.

Habanero flaco de piña & # 8211 20 calorías, 5 carbohidratos y 4 azúcares, por 2 onzas.

Teniendo en cuenta cómo las margaritas llenas de azúcar pueden oscilar entre 500 y 700 calorías, si no más, ¡digo que esto es una victoria! Además, vamos, la mayoría de nosotros comemos más de una margarita, especialmente en casa, ¡así que guardo esas calorías para algo mejor! En realidad, hay varios sabores de margarita más delgados que planeamos probar pronto. Crucemos los dedos y no nos despertamos en el césped.


DEBE TENER PARA LA TEMPORADA DE BAÑADORES:

Estómago plano, obviamente. Porque la genética no importa ni nada.

Zero jiggle. Muy realista.

Muslos perfectos. Hueco entre muslos, hueco entre muslos.

Tetas alegres. Ni demasiado grande ni demasiado pequeño. Debe encajar perfectamente en la parte superior del triángulo.

Básicamente es todo una mierda. NO TENEMOS que tener ninguna de estas cosas para usar un traje de baño. No TIENES que lucir de cierta manera o tener un determinado tipo de cuerpo para usar lo que quieras, incluidos los trajes de baño.

¿Puede ser incómodo acostumbrarse si todavía está luchando con algunos problemas corporales? Seguro. Pero eso es solo una señal de que probablemente deberías acelerar y comenzar a amarte a ti mismo. Es más fácil decirlo que hacerlo, lo sé. Pero hombre, vale la pena.

Todos vivimos en diferentes cuerpos y todos tenemos nuestras luchas por la imagen corporal. Nadie es perfecto, así es como es.

Lo que es defectuoso en tus ojos es perfecto en otra persona & # 8217s. Y puedo garantizarle que sea lo que sea que le preocupe, nadie está prestando atención a esa única cosa que su subconsciente le dice que debe preocuparse. ¿Si alguien está prestando atención? Bueno, en realidad es SU problema y, por lo general, es una señal de algo con lo que están luchando. NO es tu problema & # 8230

Hace tres o cuatro años habría mirado estas imágenes y habría encontrado un millón de cosas mal en mi cuerpo. Pensé que me veía & # 8220 demasiado grande & # 8221 porque (desafortunadamente) mi cabeza estaba en un espacio donde ser & # 8220 más pequeño & # 8221 equivalía a ser mejor. Básicamente, tonterías sobre la cultura de la dieta.

Su tamaño no tiene absolutamente nada que ver con su valor y autoestima.

Nuestros cuerpos pueden celebrarse tal como son.

¿Puedes tener metas estéticas? Seguro. Pero, ¿dónde está su estado de ánimo para esos objetivos corporales? ¿Es porque cree que tener el & # 8220cuerpo perfecto & # 8221 va a resolver todos sus problemas? ¿Serás más feliz? Pero, ¿qué pasa con tu estado de ánimo cuando & # 8217 estás trabajando para lograr ese cuerpo perfecto & # 8230 & # 8230; eres feliz en esos momentos?

Revelación completa: todavía estoy equilibrando este, pero puedo decir honestamente la MAYORÍA de los días que veo mi cuerpo por lo que es: fuerte, saludable, asombroso y hermoso.

No es una solución rápida, pero encontrar una manera de amarte a ti mismo, a tu cuerpo y a todo lo demás te ayudará en tu camino hacia vivir tu mejor y más feliz vida.

¿Y no es eso lo que todos queremos?


9 cócteles delgados de bricolaje para dominar esta temporada de trajes de baño - Recetas

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1) ¡Organízate!

Esta ha sido definitivamente mi actividad favorita de distanciamiento social hasta ahora. Inmediatamente organicé mi refrigerador y despensa, y planeo llegar a mi armario y también al armario de mi oficina.

Algunos lectores sugirieron limpiar su cajón de especias, preparar masa madre, limpiar su automóvil y practicar horneado.

¡Aprovecha este tiempo en casa para hacer la limpieza de primavera!

2) Intente cocinar cosas nuevas.

¡El hecho de que esté pasando más tiempo en casa y menos tiempo comiendo fuera de casa no significa que deba tomar malas decisiones! No olvidemos que el verano y la temporada de trajes de baño aún están por llegar y estas pocas semanas no deberían encender malos hábitos.

Traté de mantener la tentación al mínimo y tomar decisiones inteligentes al abastecer nuestro refrigerador y despensa durante las próximas dos semanas, y es un buen momento para probar nuevas recetas saludables. Algunos de mis favoritos que he compartido en CBL son este bocadillo de zanahoria con limón, mi ensalada de queso pimiento, tomate y pepino, sopa de orzo de verduras, mi ensalada picada favorita y nachos de pimiento morrón. Para complacerme, me encanta este fácil Alfredo Mostaccioli y los fáciles fideos de ajo.

¡Disfrute de una rebelión de whisky y examine la categoría & # 8220food + drink & # 8221 para obtener algunas ideas de recetas!

3) Ejercicio en casa.

He compartido algunos de mis entrenamientos favoritos en casa antes en esta publicación. Ahora que tenemos una caminadora en nuestro sótano con un televisor, nuestro espejo y algunas pesas libres, definitivamente planeo aprovecharla y asegurarme de estar activo. ¡Los paseos al aire libre son otra forma de respirar aire fresco respetando el distanciamiento social!

Alguien también sugirió andar en bicicleta & # 8211 ¡me encanta esa sugerencia!

Intento reservar tiempo todos los domingos para una mascarilla facial o para el cabello y un poco de tiempo extra para el cuidado personal. Sin embargo, no siempre lo hago, y ya me he enmascarado y me he hecho una pedicura.

Limpia tus cajones de belleza, saca la mascarilla y hazte la manicura. Autobroncete (mis bronceadores favoritos aquí) y prepárate para salir de esta cuarentena resplandeciente, cariño!

¡Esto incluso puede significar avanzar en la limpieza de tus pinceles de maquillaje!

Puedes encontrar una mascarilla casera para el crecimiento del cabello aquí junto con algunos otros trucos de belleza favoritos.

I deseo Dedico más tiempo a leer con regularidad. Siempre me ha gustado leer y en la escuela primaria la bibliotecaria siempre bromeaba diciendo que yo era el estudiante que veía semanalmente, revisando libros para leer en casa.

Ya sea que se trate de un audiolibro (he escuchado que el libro de Jessica Simpson es tan bueno) o sentado en el sofá con una taza de té de desayuno inglés (mi favorito), me encanta la idea de usar este tiempo para exprimir algo bueno lee.

Algunas publicaciones redondean algunas de mis selecciones de lectura de playa aquí y aquí.

Casualmente recogí algunas plantas de primavera en Lowe & # 8217s la semana pasada y ya disfruté plantarlas con Hudson en el exterior. Saqué el soplador de hojas y disfruté preparando nuestro patio para esta primavera.

Alguien sugirió trasplantar, fertilizar, podar plantas y árboles & # 8230 allí & # 8217s siempre es algo que podría estar haciendo afuera.

7) Juega o haz un rompecabezas.

ME ENCANTA un buen juego de cartas o scrabble. Muchos sugirieron rompecabezas de 1000 piezas & # 8211 cuando Christian comienza un rompecabezas no poder remover. Mi familia hace un rompecabezas casi todas las Navidades y es algo que siempre me vuelve loco.

8) Saca esa larga lista de cosas por hacer.

Alguien dijo que estaban transfiriendo todas sus cintas VHS a DVD, un uso inteligente del tiempo extra.

9) Sea activo con sus hijos.

Un lector dijo que instaló el rociador del patio trasero para sus hijos y # 8211 ¿¡Qué adorable es eso !? Juegos para acampar en el patio trasero o columpios, fútbol de bandera, tiza para aceras y muchas ideas dulces para probar con los más pequeños.

10) Netflix y relájate.

Compartí algunos favoritos de las borracheras aquí y los favoritos de los podcasts aquí, aquí y aquí, pero todos merecemos un poco de tiempo en el sofá.

Un lector dijo que ella y sus amigos presionaron & # 8220play & # 8221 al mismo tiempo en la misma película desde diferentes hogares y enviaron mensajes de texto en vivo & # 8211 ¡muy lindo!

Estas son algunas de mis mejores opciones para pasar el tiempo de manera eficiente durante las próximas semanas & # 8211 ¡me encantaría escuchar cualquier sugerencia que tengas! Muchas gracias por leer & # 8211 XO & # 8211


Ver el vídeo: MONICA HANSEN BEACHWEAR 4K UNCUT. 2020 Swimwear Collection. Miami Swim Week 2019 (Diciembre 2022).