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Versiones libres de culpa de sus 25 alimentos reconfortantes favoritos

Versiones libres de culpa de sus 25 alimentos reconfortantes favoritos


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Celebre el pasado mientras abraza un futuro más saludable

istock

Es difícil hacer un queso asado saludable, pero mientras omita las rebanadas de queso procesado, estará en el camino correcto.

Los alimentos reconfortantes son una encapsulación comestible del pasado. Pero estos alimentos son reconfortantes por una razón: tienden a ser deliciosos y decadentes, y utilizan grandes cantidades de ingredientes indulgentes como mantequilla, crema espesa, queso, azúcar, carne molida y tocino.

Haga clic aquí para ver las versiones libres de culpa de la presentación de diapositivas de sus 25 alimentos reconfortantes favoritos

Pero a medida que envejecemos y somos más sabios, nos damos cuenta de que los alimentos de nuestra infancia pueden provocar algunas complicaciones de salud graves. Cualquiera que sufra de presión arterial alta, diabetes o incluso sensibilidad al gluten debe estar consciente al consumir estos ricos ingredientes. Afortunadamente, chefs y cocineros caseros innovadores han estado trabajando para desarrollar versiones libres de culpa que preserven el sabor, la textura y el aroma de nuestras comidas reconfortantes favoritas. Muchas veces es tan simple como cambiar yogur griego por crema agria o pavo magro por carne molida, u hornear en lugar de freír para transformar un plato cargado de calorías en una comida saludable.

Celebre el pasado mientras acepta un futuro más saludable con estas 25 versiones libres de culpa de sus comidas reconfortantes favoritas.


Disfrute de la comida reconfortante libre de culpa en 2020, con estas increíbles recetas de Slimming World

La Navidad es una época de excesos con golosinas festivas y bebidas por todas partes.

Pero si se complació en exceso el pasado mes de diciembre, don & apost se castigó porque era el momento de empezar de nuevo, y eso no significa que se dé un festín con hojas de ensalada.

Con interminables noches invernales, surge la tentación de saborear su comida reconfortante favorita, rebosante de calorías y sabor.

Pero este año nuevo no tienes que dejar de lado todas las cosas sabrosas para cambiar esos kilos de Navidad que sobran.

Slimming World tiene cientos de recetas saludables alternativas que le permiten disfrutar de sus comidas favoritas con la mitad de calorías.

Desde curry aromáticos hasta pasteles rellenos y sofritos, estas recetas forman parte de un plan de comidas de Slimming World que, si se sigue correctamente, contará para una dieta y un estilo de vida más saludables.

¿Entonces, Qué esperas?

Nosotros & aposve reunimos algunos de nuestros favoritos de comida chatarra y los hicimos saludables, así que todo lo que necesitas hacer es cocinar.

Tienda de patatas fritas pescado y patatas fritas aposn

Es un plato favorito de la nación y un plato obligado cuando se visita la playa, pero ahora puede atiborrarse de pescado y patatas fritas en casa sin ningún sentimiento de culpa.

La receta de Slimming World & aposs es fácil de preparar y está lista en 25 minutos, lo que la convierte en el plato perfecto para un postre de viernes por la noche o un bocadillo a mitad de semana.

Por lo general, alrededor de 840 calorías para el éxito de la tienda de papas fritas, la receta Slimming World & aposs es una versión baja en calorías.

La receta alimenta a cuatro estómagos hambrientos, y si realmente quiere empujar el barco e impresionar a sus invitados, haga su propia salsa de tomate más delgada o una salsa de curry de tienda de papas fritas favorita del norte.

Hamburguesa de ternera completamente cargada

Si prefiere comerse una hamburguesa jugosa, esta hamburguesa de ternera con gajos es un clásico estadounidense rediseñado para tener la mitad de las calorías.

Reúna a cuatro de sus seres queridos y deje una hora libre, ya que esta comida tarda 50 minutos en prepararse, además de enfriarse.

La buena noticia es que las hamburguesas y las patatas fritas pueden permanecer firmemente en el menú al momento de decidir el plato de la cena.

Y no se preocupe, si le sobra algo o tal vez decide hacer más, las hamburguesas también son aptas para congelar.

Si le apetece convertirla en una hamburguesa con queso, puede agregar una rebanada de 20 g de queso procesado bajo en grasa.

Lasaña rica y cremosa

Calienta tus berberechos con lo último en comida reconfortante para el invierno: una lasaña rica y cremosa.

Deléitese con un plato con mucha carne del popular plato italiano un domingo por la tarde y luego disfrute de las deliciosas sobras para el almuerzo porque siempre dicen que la comida sabe mejor al día siguiente.

Superando las versiones de restaurante de más de 800 calorías, esta lasaña de carne es muy fácil de hacer y toma menos de dos horas hasta que se sirva bien caliente en la mesa de la cocina.

Limpie el exceso de salsa con una rebanada gruesa de pan o manténgala limpia y tenga una ración de ensalada o verduras al vapor.

Si desea hacerlo sin carne, cambie la carne picada por champiñones y espinacas, un impulso adicional para la salud de enero.

Brownies pegajosos dulces y aposn

Ideales para aquellos de ustedes que son golosos, estos deliciosos brownies de chocolate y dátiles son un excelente refrigerio para el té o un delicioso postre.

Escondiendo un ingrediente secreto, las delicias pegajosas usan batatas en la mezcla, lo que las hace sorprendentemente saludables.

Los brownies están llenos de dátiles dulces y pegajosos y cubiertos con frambuesas suaves, por lo que se garantiza que serán un placer.

Con un poco menos de 500 calorías para una rebanada de brownie comprada en la tienda, estos cuadrados son una alternativa más saludable que le deja suficiente espacio para una cucharada de helado o natilla baja en grasa.

Asegúrese de tener una hora libre el fin de semana, ya que esta receta toma una hora para hornear y hace 16 brownies.

Pero don & apost solo confía en nuestra palabra.

Nicole Nixon, de Sale, perdió el cuarto lugar en 12 meses con la ayuda de Slimming World.

Ella dijo: "Como miembro, es genial saber que puedo comer alimentos reconfortantes como este y saber que también estoy alimentando a la familia de manera saludable.

"Me encanta planificar nuestras comidas usando el sitio web, la revista y los libros de recetas, pero los mejores consejos provienen de ir al grupo y escuchar qué recetas están comiendo mis compañeros".

Acerca de Slimming World

Slimming World se lanzó en 1969 y actualmente cuenta con más de 10,000 grupos de adelgazamiento en el Reino Unido e Irlanda.

Fue creado para ayudar a hombres y mujeres de todo el país a alcanzar el peso de sus sueños a través de grupos comunitarios.

En Greater Manchester hay 385 grupos con los que puede participar desde Salford hasta Stockport.

Si está interesado en alguno de los platos, únase a su grupo local Slimming World o regístrese en línea para obtener aún más recetas, orientación y apoyo.


Disfrute de la comida reconfortante sin culpa en 2020, con estas increíbles recetas de Slimming World

La Navidad es una época de excesos con golosinas festivas y bebidas dondequiera que mires.

Pero si se complació en exceso el pasado mes de diciembre, don & apost se castigó porque era el momento de empezar de nuevo, y eso no significa que se dé un festín con hojas de ensalada.

Con interminables noches invernales, surge la tentación de saborear su comida reconfortante favorita, rebosante de calorías y sabor.

Pero este año nuevo no tienes que dejar de lado todas las cosas sabrosas para cambiar esos kilos de Navidad que sobran.

Slimming World tiene cientos de recetas alternativas saludables que le permiten disfrutar de sus comidas favoritas con la mitad de calorías.

Desde curry aromáticos hasta tartas rellenas y sofritos, estas recetas forman parte de un plan de comidas de Slimming World que, si se sigue correctamente, contará para una dieta y un estilo de vida más saludables.

¿Entonces, Qué esperas?

Nosotros & aposve reunimos algunos de nuestros favoritos de comida chatarra y los hicimos saludables, así que todo lo que necesitas hacer es cocinar.

Tienda de patatas fritas pescado y patatas fritas aposn

Es un plato favorito de la nación y un plato obligado cuando se visita la playa, pero ahora puede atiborrarse de pescado y patatas fritas en casa sin ningún sentimiento de culpa.

La receta de Slimming World & aposs es fácil de preparar y está lista en 25 minutos, lo que la convierte en el plato perfecto para un postre de viernes por la noche o una delicia a mitad de semana.

Por lo general, alrededor de 840 calorías para el éxito de la tienda de papas fritas, la receta Slimming World & aposs es una versión baja en calorías.

La receta alimenta a cuatro estómagos hambrientos, y si realmente quiere empujar el barco e impresionar a sus invitados, haga su propia salsa de tomate más delgada o una salsa de curry de tienda de papas fritas favorita del norte.

Hamburguesa de ternera completamente cargada

Si prefiere comerse una hamburguesa jugosa, esta hamburguesa de ternera con gajos es un clásico estadounidense rediseñado para tener la mitad de las calorías.

Reúna a cuatro de sus seres queridos y deje una hora libre, ya que esta comida tarda 50 minutos en prepararse, además de enfriarse.

La buena noticia es que las hamburguesas y las patatas fritas pueden permanecer firmemente en el menú al momento de decidir el plato de la cena.

Y no se preocupe, si le sobra algo o tal vez decide hacer más, las hamburguesas también son aptas para congelar.

Si te apetece convertirla en una hamburguesa con queso, puedes agregar una rebanada de 20 g de queso procesado bajo en grasa.

Lasaña rica y cremosa

Calienta tus berberechos con lo último en comida reconfortante para el invierno: una lasaña rica y cremosa.

Deléitese con un plato con mucha carne del popular plato italiano un domingo por la tarde y luego disfrute de las deliciosas sobras para el almuerzo porque siempre dicen que la comida sabe mejor al día siguiente.

Superando las versiones de restaurante de más de 800 calorías, esta lasaña de carne es muy fácil de hacer y toma menos de dos horas hasta que se sirva bien caliente en la mesa de la cocina.

Limpie el exceso de salsa con una rebanada gruesa de pan o manténgala limpia y tenga una ración de ensalada o verduras al vapor.

Si le apetece hacerlo sin carne, cambie la carne picada por champiñones y espinacas, un impulso adicional para la salud de enero.

Brownies pegajosos dulces y aposn

Ideales para aquellos de ustedes que son golosos, estos deliciosos brownies de chocolate y dátiles son un excelente refrigerio para el té o un delicioso postre.

Escondiendo un ingrediente secreto, las delicias pegajosas usan batatas en la mezcla, lo que las hace sorprendentemente saludables.

Los brownies están llenos de dátiles dulces y pegajosos y cubiertos con frambuesas suaves, por lo que se garantiza que serán un placer.

Con un poco menos de 500 calorías para una rebanada de brownie comprada en la tienda, estos cuadrados son una alternativa más saludable que le deja suficiente espacio para una cucharada de helado o natilla baja en grasa.

Asegúrese de tener una hora libre el fin de semana, ya que esta receta toma una hora para hornear y hace 16 brownies.

Pero don & apost solo cree en nuestra palabra.

Nicole Nixon, de Sale, perdió el cuarto lugar en 12 meses con la ayuda de Slimming World.

Ella dijo: "Como miembro, es genial saber que puedo comer alimentos reconfortantes como este y saber que también estoy alimentando a la familia de manera saludable.

"Me encanta planificar nuestras comidas usando el sitio web, la revista y los libros de recetas, pero los mejores consejos provienen de ir al grupo y escuchar qué recetas están comiendo mis compañeros".

Acerca de Slimming World

Slimming World se lanzó en 1969 y actualmente cuenta con más de 10,000 grupos de adelgazamiento en el Reino Unido e Irlanda.

Fue creado para ayudar a hombres y mujeres de todo el país a alcanzar el peso de sus sueños a través de grupos comunitarios.

En Greater Manchester hay 385 grupos con los que puede participar desde Salford hasta Stockport.

Si está interesado en alguno de los platos, únase a su grupo local Slimming World o regístrese en línea para obtener aún más recetas, orientación y apoyo.


Disfrute de la comida reconfortante sin culpa en 2020, con estas increíbles recetas de Slimming World

La Navidad es una época de excesos con golosinas festivas y bebidas dondequiera que mires.

Pero si se complació en exceso el pasado mes de diciembre, don & apost se castigó porque era el momento de empezar de nuevo, y eso no significa que se dé un festín con hojas de ensalada.

Con noches de invierno interminables, surge la tentación de saborear su comida reconfortante favorita, rebosante de calorías y sabor.

Pero este año nuevo no tienes que dejar de lado todas las cosas sabrosas para cambiar esos kilos de Navidad que sobran.

Slimming World tiene cientos de recetas saludables alternativas que le permiten disfrutar de sus comidas favoritas con la mitad de calorías.

Desde curry aromáticos hasta pasteles rellenos y sofritos, estas recetas forman parte de un plan de comidas de Slimming World que, si se sigue correctamente, contará para una dieta y un estilo de vida más saludables.

¿Entonces, Qué esperas?

Nosotros & aposve reunimos algunos de nuestros favoritos de comida chatarra y los hicimos saludables, así que todo lo que necesitas hacer es cocinar.

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Es uno de los platos favoritos de la nación y un imprescindible cuando se visita la costa, pero ahora puede atiborrarse de pescado y patatas fritas en casa sin ningún sentimiento de culpa.

La receta de Slimming World & aposs es fácil de preparar y está lista en 25 minutos, lo que la convierte en el plato perfecto para un postre de viernes por la noche o una delicia a mitad de semana.

Por lo general, alrededor de 840 calorías para el éxito de la tienda de papas fritas, la receta Slimming World & aposs es una versión baja en calorías.

La receta alimenta a cuatro estómagos hambrientos, y si realmente quiere empujar el barco e impresionar a sus invitados, haga su propia salsa de tomate más delgada o una salsa de curry de tienda de papas fritas favorita del norte.

Hamburguesa de ternera completamente cargada

Si prefiere comerse una hamburguesa jugosa, esta hamburguesa de ternera con gajos es un clásico estadounidense rediseñado para tener la mitad de las calorías.

Reúna a cuatro de sus seres queridos y deje una hora libre, ya que esta comida tarda 50 minutos en prepararse, además de enfriarse.

La buena noticia es que las hamburguesas y las patatas fritas pueden permanecer firmemente en el menú al momento de decidir el plato de la cena.

Y no se preocupe, si le sobra algo o tal vez decide hacer más, las hamburguesas también son aptas para congelar.

Si te apetece convertirla en una hamburguesa con queso, puedes agregar una rebanada de 20 g de queso procesado bajo en grasa.

Lasaña rica y cremosa

Calienta tus berberechos con lo último en comida reconfortante para el invierno: una lasaña rica y cremosa.

Deléitese con un plato con mucha carne del popular plato italiano un domingo por la tarde y luego disfrute de las deliciosas sobras para el almuerzo porque siempre dicen que la comida sabe mejor al día siguiente.

Superando las versiones de restaurante de más de 800 calorías, esta lasaña de carne es muy fácil de hacer y toma menos de dos horas hasta que se sirva bien caliente en la mesa de la cocina.

Limpie el exceso de salsa con una rebanada gruesa de pan o manténgala limpia y tenga una ración de ensalada o verduras al vapor.

Si desea hacerlo sin carne, cambie la carne picada por champiñones y espinacas, un impulso adicional para la salud de enero.

Brownies pegajosos dulces y aposn

Ideales para aquellos de ustedes que son golosos, estos deliciosos brownies de chocolate y dátiles son un excelente refrigerio para el té o un delicioso postre.

Escondiendo un ingrediente secreto, las delicias pegajosas usan batatas en la mezcla, lo que las hace sorprendentemente saludables.

Los brownies están llenos de dátiles dulces y pegajosos y cubiertos con frambuesas suaves, por lo que se garantiza que serán un placer.

Con un poco menos de 500 calorías para una rebanada de brownie comprada en la tienda, estos cuadrados son una alternativa más saludable que le deja suficiente espacio para una cucharada de helado o natilla baja en grasa.

Asegúrese de tener una hora libre el fin de semana, ya que esta receta toma una hora para hornear y hace 16 brownies.

Pero don & apost solo confía en nuestra palabra.

Nicole Nixon, de Sale, perdió el cuarto lugar en 12 meses con la ayuda de Slimming World.

Ella dijo: "Como miembro, es genial saber que puedo comer alimentos reconfortantes como este y saber que también estoy alimentando a la familia de manera saludable.

"Me encanta planificar nuestras comidas usando el sitio web, la revista y los libros de recetas, pero los mejores consejos provienen de ir al grupo y escuchar qué recetas están comiendo mis compañeros".

Acerca de Slimming World

Slimming World se lanzó en 1969 y actualmente cuenta con más de 10,000 grupos de adelgazamiento en el Reino Unido e Irlanda.

Fue creado para ayudar a hombres y mujeres de todo el país a alcanzar el peso de sus sueños a través de grupos comunitarios.

En Greater Manchester hay 385 grupos con los que puede participar desde Salford hasta Stockport.

Si está interesado en alguno de los platos, únase a su grupo local Slimming World o regístrese en línea para obtener aún más recetas, orientación y apoyo.


Disfrute de la comida reconfortante sin culpa en 2020, con estas increíbles recetas de Slimming World

La Navidad es una época de excesos con golosinas festivas y bebidas por todas partes.

Pero si se complació en exceso el pasado mes de diciembre, don & apost se castigó porque era el momento de empezar de nuevo, y eso no significa que se dé un festín con hojas de ensalada.

Con noches de invierno interminables, surge la tentación de saborear su comida reconfortante favorita, rebosante de calorías y sabor.

Pero este año nuevo no tienes que dejar de lado todas las cosas sabrosas para cambiar esos kilos de Navidad que sobran.

Slimming World tiene cientos de recetas alternativas saludables que le permiten disfrutar de sus comidas favoritas con la mitad de calorías.

Desde curry aromáticos hasta tartas rellenas y sofritos, estas recetas forman parte de un plan de comidas de Slimming World que, si se sigue correctamente, contará para una dieta y un estilo de vida más saludables.

¿Entonces, Qué esperas?

Nosotros & aposve reunimos algunos de nuestros favoritos de comida chatarra y los hicimos saludables, así que todo lo que necesitas hacer es cocinar.

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Es un plato favorito de la nación y un plato obligado cuando se visita la playa, pero ahora puede atiborrarse de pescado y patatas fritas en casa sin ningún sentimiento de culpa.

La receta de Slimming World & aposs es fácil de preparar y está lista en 25 minutos, lo que la convierte en el plato perfecto para un postre de viernes por la noche o un bocadillo a mitad de semana.

Por lo general, alrededor de 840 calorías para el éxito de la tienda de papas fritas, la receta Slimming World & aposs es una versión baja en calorías.

La receta alimenta a cuatro estómagos hambrientos, y si realmente quiere empujar el barco e impresionar a sus invitados, haga su propia salsa de tomate más delgada o una salsa de curry de tienda de papas fritas favorita del norte.

Hamburguesa de ternera completamente cargada

Si prefiere comerse una hamburguesa jugosa, esta hamburguesa de ternera con gajos es un clásico estadounidense rediseñado para tener la mitad de las calorías.

Reúna a cuatro de sus seres queridos y deje una hora libre, ya que esta comida tarda 50 minutos en prepararse, además de enfriarse.

La buena noticia es que las hamburguesas y las patatas fritas pueden permanecer firmemente en el menú al momento de decidir el plato de la cena.

Y no se preocupe, si le sobra algo o tal vez decide hacer más, las hamburguesas también son aptas para congelar.

Si le apetece convertirla en una hamburguesa con queso, puede agregar una rebanada de 20 g de queso procesado bajo en grasa.

Lasaña rica y cremosa

Calienta tus berberechos con lo último en comida reconfortante para el invierno: una lasaña rica y cremosa.

Deléitese con un plato con mucha carne del popular plato italiano un domingo por la tarde y luego disfrute de las deliciosas sobras para el almuerzo porque siempre dicen que la comida sabe mejor al día siguiente.

Superando las versiones de restaurante de más de 800 calorías, esta lasaña de carne es muy fácil de hacer y toma menos de dos horas hasta que se sirva bien caliente en la mesa de la cocina.

Limpie el exceso de salsa con una rebanada gruesa de pan o manténgala limpia y tenga una ración de ensalada o verduras al vapor.

Si le apetece hacerlo sin carne, cambie la carne picada por champiñones y espinacas, un impulso adicional para la salud de enero.

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Ideales para aquellos de ustedes que son golosos, estos deliciosos brownies de chocolate y dátiles son un excelente refrigerio para el té o un delicioso postre.

Escondiendo un ingrediente secreto, las delicias pegajosas usan batatas en la mezcla, lo que las hace sorprendentemente saludables.

Los brownies están llenos de dátiles dulces y pegajosos y cubiertos con frambuesas suaves, por lo que se garantiza que serán un placer.

Con un poco menos de 500 calorías para una rebanada de brownie comprada en la tienda, estos cuadrados son una alternativa más saludable que le deja suficiente espacio para una cucharada de helado o natilla baja en grasa.

Asegúrese de tener una hora libre el fin de semana, ya que esta receta toma una hora para hornear y hace 16 brownies.

Pero don & apost solo confía en nuestra palabra.

Nicole Nixon, de Sale, perdió el cuarto lugar en 12 meses con la ayuda de Slimming World.

Ella dijo: "Como miembro, es genial saber que puedo comer alimentos reconfortantes como este y saber que también estoy alimentando a la familia de manera saludable.

"Me encanta planificar nuestras comidas usando el sitio web, la revista y los libros de recetas, pero los mejores consejos provienen de ir al grupo y escuchar qué recetas están comiendo mis compañeros".

Acerca de Slimming World

Slimming World se lanzó en 1969 y actualmente cuenta con más de 10,000 grupos de adelgazamiento en el Reino Unido e Irlanda.

Fue creado para ayudar a hombres y mujeres de todo el país a alcanzar el peso de sus sueños a través de grupos comunitarios.

En Greater Manchester hay 385 grupos con los que puede participar desde Salford hasta Stockport.

Si está interesado en alguno de los platos, únase a su grupo local Slimming World o regístrese en línea para obtener aún más recetas, orientación y apoyo.


Disfrute de la comida reconfortante sin culpa en 2020, con estas increíbles recetas de Slimming World

La Navidad es una época de excesos con golosinas festivas y bebidas por todas partes.

Pero si se complació en exceso el pasado mes de diciembre, don & apost se castigó porque era el momento de empezar de nuevo, y eso no significa que se dé un festín con hojas de ensalada.

Con interminables noches invernales, surge la tentación de saborear su comida reconfortante favorita, rebosante de calorías y sabor.

Pero este año nuevo no tienes que dejar de lado todas las cosas sabrosas para cambiar esos kilos de Navidad que sobran.

Slimming World tiene cientos de recetas saludables alternativas que le permiten disfrutar de sus comidas favoritas con la mitad de calorías.

Desde curry aromáticos hasta tartas rellenas y sofritos, estas recetas forman parte de un plan de comidas de Slimming World que, si se sigue correctamente, contará para una dieta y un estilo de vida más saludables.

¿Entonces, Qué esperas?

Nosotros & aposve reunimos algunos de nuestros favoritos de comida chatarra y los hicimos saludables, así que todo lo que necesitas hacer es cocinar.

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Es un plato favorito de la nación y un plato obligado cuando se visita la playa, pero ahora puede atiborrarse de pescado y patatas fritas en casa sin ningún sentimiento de culpa.

La receta de Slimming World & aposs es fácil de preparar y está lista en 25 minutos, lo que la convierte en el plato perfecto para un postre de viernes por la noche o un bocadillo a mitad de semana.

Por lo general, alrededor de 840 calorías para el éxito de la tienda de papas fritas, la receta Slimming World & aposs es una versión baja en calorías.

La receta alimenta a cuatro estómagos hambrientos, y si realmente quiere empujar el barco e impresionar a sus invitados, haga su propia salsa de tomate más delgada o una salsa de curry de tienda de papas fritas favorita del norte.

Hamburguesa de ternera completamente cargada

Si prefiere comerse una hamburguesa jugosa, esta hamburguesa de ternera con gajos es un clásico estadounidense rediseñado para tener la mitad de las calorías.

Reúna a cuatro de sus seres queridos y deje una hora libre, ya que esta comida tarda 50 minutos en prepararse, además de enfriarse.

La buena noticia es que las hamburguesas y las patatas fritas pueden permanecer firmemente en el menú al momento de decidir el plato de la cena.

Y no te preocupes, si te sobra algo o tal vez decides hacer más, las hamburguesas también son aptas para congelar.

Si te apetece convertirla en una hamburguesa con queso, puedes agregar una rebanada de 20 g de queso procesado bajo en grasa.

Lasaña rica y cremosa

Calienta tus berberechos con lo último en comida reconfortante para el invierno: una lasaña rica y cremosa.

Deléitese con un plato con mucha carne del popular plato italiano un domingo por la tarde y luego disfrute de las deliciosas sobras para el almuerzo porque siempre dicen que la comida sabe mejor al día siguiente.

Superando las versiones de restaurante de más de 800 calorías, esta lasaña de carne es muy fácil de hacer y toma menos de dos horas hasta que se sirva bien caliente en la mesa de la cocina.

Limpie el exceso de salsa con una rebanada gruesa de pan o manténgala limpia y tenga una ración de ensalada o verduras al vapor.

Si desea hacerlo sin carne, cambie la carne picada por champiñones y espinacas, un impulso adicional para la salud de enero.

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Ideales para aquellos de ustedes que son golosos, estos deliciosos brownies de chocolate y dátiles son un excelente refrigerio para el té o un delicioso postre.

Escondiendo un ingrediente secreto, las delicias pegajosas usan batatas en la mezcla, lo que las hace sorprendentemente saludables.

Los brownies están llenos de dátiles dulces y pegajosos y cubiertos con frambuesas suaves, por lo que se garantiza que serán un placer.

Con un poco menos de 500 calorías para una rebanada de brownie comprada en una tienda, estos cuadrados son una alternativa más saludable que le deja suficiente espacio para una cucharada de helado o natilla baja en grasa.

Asegúrese de tener una hora libre el fin de semana, ya que esta receta toma una hora para hornear y hace 16 brownies.

Pero don & apost solo confía en nuestra palabra.

Nicole Nixon, de Sale, perdió el cuarto lugar en 12 meses con la ayuda de Slimming World.

Ella dijo: "Como miembro, es genial saber que puedo comer alimentos reconfortantes como este y saber que también estoy alimentando a la familia de manera saludable.

"Me encanta planificar nuestras comidas usando el sitio web, la revista y los libros de recetas, pero los mejores consejos provienen de ir al grupo y escuchar qué recetas están comiendo mis compañeros".

Acerca de Slimming World

Slimming World se lanzó en 1969 y actualmente cuenta con más de 10,000 grupos de adelgazamiento en el Reino Unido e Irlanda.

Fue creado para ayudar a hombres y mujeres de todo el país a alcanzar el peso de sus sueños a través de grupos comunitarios.

En Greater Manchester hay 385 grupos con los que puede participar desde Salford hasta Stockport.

Si está interesado en alguno de los platos, únase a su grupo local Slimming World o regístrese en línea para obtener aún más recetas, orientación y apoyo.


Disfrute de la comida reconfortante sin culpa en 2020, con estas increíbles recetas de Slimming World

La Navidad es una época de excesos con golosinas festivas y bebidas dondequiera que mires.

Pero si se complació en exceso el pasado mes de diciembre, don & apost se castigó porque era el momento de empezar de nuevo, y eso no significa que se dé un festín con hojas de ensalada.

Con interminables noches invernales, surge la tentación de saborear su comida reconfortante favorita, rebosante de calorías y sabor.

Pero este año nuevo no tienes que dejar de lado todas las cosas sabrosas para cambiar esos kilos de Navidad que sobran.

Slimming World tiene cientos de recetas alternativas saludables que le permiten disfrutar de sus comidas favoritas con la mitad de calorías.

Desde curry aromáticos hasta tartas rellenas y sofritos, estas recetas forman parte de un plan de comidas de Slimming World que, si se sigue correctamente, contará para una dieta y un estilo de vida más saludables.

¿Entonces, Qué esperas?

Nosotros & aposve reunimos algunos de nuestros favoritos de comida chatarra y los hicimos saludables, así que todo lo que necesitas hacer es cocinar.

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La receta de Slimming World & aposs es fácil de preparar y está lista en 25 minutos, lo que la convierte en el plato perfecto para un postre de viernes por la noche o una delicia a mitad de semana.

Por lo general, alrededor de 840 calorías para el éxito de la tienda de papas fritas, la receta Slimming World & aposs es una versión baja en calorías.

La receta alimenta a cuatro estómagos hambrientos, y si realmente quieres empujar el barco e impresionar a tus invitados, haz tu propia salsa de tomate más delgada o una salsa de curry de papas fritas favorita del norte.

Hamburguesa de ternera completamente cargada

Si prefiere comerse una hamburguesa jugosa, esta hamburguesa de ternera con gajos es un clásico estadounidense rediseñado para tener la mitad de las calorías.

Reúna a cuatro de sus seres queridos y deje una hora libre, ya que esta comida tarda 50 minutos en prepararse, además de enfriarse.

La buena noticia es que las hamburguesas y las patatas fritas pueden permanecer firmemente en el menú al momento de decidir el plato de la cena.

Y no te preocupes, si te sobra algo o tal vez decides hacer más, las hamburguesas también son aptas para congelar.

Si te apetece convertirla en una hamburguesa con queso, puedes agregar una rebanada de 20 g de queso procesado bajo en grasa.

Lasaña rica y cremosa

Calienta tus berberechos con lo último en comida reconfortante para el invierno: una lasaña rica y cremosa.

Deléitese con un plato con mucha carne del popular plato italiano un domingo por la tarde y luego disfrute de las deliciosas sobras para el almuerzo porque siempre dicen que la comida sabe mejor al día siguiente.

Superando las versiones de restaurante de más de 800 calorías, esta lasaña de carne es muy fácil de hacer y toma menos de dos horas hasta que se sirva bien caliente en la mesa de la cocina.

Limpie el exceso de salsa con una rebanada gruesa de pan o manténgala limpia y tenga una ración de ensalada o verduras al vapor.

Si le apetece hacerlo sin carne, cambie la carne picada por champiñones y espinacas, un impulso adicional para la salud de enero.

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Ideales para aquellos de ustedes que son golosos, estos deliciosos brownies de chocolate y dátiles son un excelente refrigerio para el té o un delicioso postre.

Escondiendo un ingrediente secreto, las delicias pegajosas usan batatas en la mezcla, lo que las hace sorprendentemente saludables.

Los brownies están llenos de dátiles dulces y pegajosos y cubiertos con frambuesas suaves, por lo que se garantiza que serán un placer.

Con un poco menos de 500 calorías para una rebanada de brownie comprada en la tienda, estos cuadrados son una alternativa más saludable que le deja suficiente espacio para una cucharada de helado o natilla baja en grasa.

Asegúrese de tener una hora libre el fin de semana, ya que esta receta toma una hora para hornear y hace 16 brownies.

Pero don & apost solo confía en nuestra palabra.

Nicole Nixon, de Sale, perdió el cuarto lugar en 12 meses con la ayuda de Slimming World.

Ella dijo: "Como miembro, es genial saber que puedo comer alimentos reconfortantes como este y saber que también estoy alimentando a la familia de manera saludable.

"Me encanta planificar nuestras comidas usando el sitio web, la revista y los libros de recetas, pero los mejores consejos provienen de ir al grupo y escuchar qué recetas están comiendo mis compañeros".

Acerca de Slimming World

Slimming World se lanzó en 1969 y actualmente cuenta con más de 10,000 grupos de adelgazamiento en el Reino Unido e Irlanda.

Fue creado para ayudar a hombres y mujeres de todo el país a alcanzar el peso de sus sueños a través de grupos comunitarios.

En Greater Manchester hay 385 grupos con los que puede participar desde Salford hasta Stockport.

Si está interesado en alguno de los platos, únase a su grupo local Slimming World o regístrese en línea para obtener aún más recetas, orientación y apoyo.


Disfrute de la comida reconfortante sin culpa en 2020, con estas increíbles recetas de Slimming World

La Navidad es una época de excesos con golosinas festivas y bebidas dondequiera que mires.

Pero si se complació en exceso el pasado mes de diciembre, don & apost se castigó porque era el momento de empezar de nuevo, y eso no significa que se dé un festín con hojas de ensalada.

Con interminables noches invernales, surge la tentación de saborear su comida reconfortante favorita, rebosante de calorías y sabor.

Pero este año nuevo no tienes que dejar de lado todas las cosas sabrosas para cambiar esos kilos de Navidad que sobran.

Slimming World tiene cientos de recetas alternativas saludables que le permiten disfrutar de sus comidas favoritas con la mitad de calorías.

Desde curry aromáticos hasta tartas rellenas y sofritos, estas recetas forman parte de un plan de comidas de Slimming World que, si se sigue correctamente, contará para una dieta y un estilo de vida más saludables.

¿Entonces, Qué esperas?

Nosotros & aposve reunimos algunos de nuestros favoritos de comida chatarra y los hicimos saludables, así que todo lo que necesitas hacer es cocinar.

Tienda de patatas fritas pescado y patatas fritas aposn

Es un plato favorito de la nación y un plato obligado cuando se visita la playa, pero ahora puede atiborrarse de pescado y patatas fritas en casa sin ningún sentimiento de culpa.

La receta de Slimming World & aposs es fácil de preparar y está lista en 25 minutos, lo que la convierte en el plato perfecto para un postre de viernes por la noche o una delicia a mitad de semana.

Por lo general, alrededor de 840 calorías para el éxito de la tienda de papas fritas, la receta Slimming World & aposs es una versión baja en calorías.

La receta alimenta a cuatro estómagos hambrientos, y si realmente quiere empujar el bote e impresionar a sus invitados, haga su propia salsa de tomate más delgada o una salsa de curry de papas fritas favorita del norte.

Hamburguesa de ternera completamente cargada

Si prefiere comerse una hamburguesa jugosa, esta hamburguesa de ternera con gajos es un clásico estadounidense rediseñado para tener la mitad de las calorías.

Gather up four of your loved ones and leave an hour spare as this meal takes 50 minutes to make, plus chilling.

The good news is burgers and chips can firmly stay on the menu when deciding on your dinner party dish.

And not to worry, if you have any left over or perhaps decide to make extra, the burgers are suitable for freezing too.

If you fancy making it into a cheese burger you can add a 20g slice of reduced-fat processed cheese.

Rich and creamy lasagne

Warm your cockles with the ultimate winter comfort food - a rich and creamy lasagne.

Tuck into a meaty plate of the popular Italian dish on a Sunday afternoon, and then enjoy tasty leftovers for lunch because they always say food tastes better the next day.

Beating the 800 plus calorie restaurant versions, this beef lasagne is so easy to make and it takes less than two hours until served piping hot on your kitchen table.

Mop up the excess sauce with a thick slice of bread or keep it clean and have a side helping of salad or steamed vegetables.

If you fancy making it meat-free swap out the mince for mushrooms and spinach - an extra January health boost.

Sweet &aposn sticky brownies

Ideal for those of you with a sweet tooth, these indulgent chocolate and date brownies make a great tea break snack or delicious dessert.

Hiding a secret ingredient, the gooey delights use sweet potatoes in the mix making them surprisingly healthy.

The brownies are packed with sticky, sweet dates and topped with soft raspberries so are guaranteed to go down a treat.

Coming in at just under 500 calories for a shop bought brownie slice, these squares are a healthier alternative leaving you enough room for a dollop of low-fat ice cream or custard.

Make sure you keep an hour spare on the weekend as this recipe takes one hour to bake and makes 16 brownies.

But don&apost just take our word for it.

Nicole Nixon, from Sale, lost 4st over 12 months with help from Slimming World.

She said: "As a member it’s great to know that I can eat comfort food like this and know that I’m feeding the family healthily too.

"I love planning our meals using the website, the magazine and the recipe books but the best tips come from going to group and hearing what recipes my fellow members are eating."

About Slimming World

Slimming World was launched in 1969 and currently has more than 10,000 slimming groups in the UK and Ireland.

It was created to help men and women across the country achieve their dream weight through community-based groups.

In Greater Manchester there are 385 groups you can get involved with from Salford to Stockport.

If you are interested in any of the dishes, join your local Slimming World group or sign up online for even more recipes, guidance and support.


Enjoy comfort food guilt free in 2020 - with these amazing Slimming World recipes

Christmas is a time of excess with festive treats and tipples everywhere you look.

But if you over-indulged last December don&apost beat yourself up as it&aposs time for a fresh start - and that doesn&apost mean feasting on salad leaves.

With endless wintry nights comes the temptation to tuck into your favourite comfort food, oozing with calories and flavour.

But this New Year you don&apost have to cut out all the tasty stuff to shift those excess Yuletide pounds.

Slimming World has hundreds of alternative healthy recipes allowing you to enjoy your favourite foods at half the amount of calories.

From fragrant curries to deep-filled pies and stir-frys these recipes form part of a Slimming World meal plan which, if followed correctly, will count towards a healthier diet and lifestyle.

¿Entonces, Qué esperas?

We&aposve rounded up some of our junk food favourites and made them healthy so all you need to do is get cooking.

Chip shop fish &aposn chips

It&aposs the nations favourite dish and a must-eat when visiting the seaside, but now you can gorge on fish and chips at home without any guilt.

Slimming World&aposs recipe is simple to make and ready in 25 minutes making it the perfect dish for a Friday night fakeaway or a mid-week treat.

Typically around 840 calories for the chip shop hit, Slimming World&aposs recipe is a low calorie version.

The recipe feeds four hungry tummies, and if you want to really want to push the boat out and impress your guests, make your own slimmers tomato sauce , or a northern favourite, chip shop curry sauce .

Fully loaded beef burger

If you would rather get your teeth into a juicy burger, this beef burger and wedges is an American classic redesigned to be half the calories.

Gather up four of your loved ones and leave an hour spare as this meal takes 50 minutes to make, plus chilling.

The good news is burgers and chips can firmly stay on the menu when deciding on your dinner party dish.

And not to worry, if you have any left over or perhaps decide to make extra, the burgers are suitable for freezing too.

If you fancy making it into a cheese burger you can add a 20g slice of reduced-fat processed cheese.

Rich and creamy lasagne

Warm your cockles with the ultimate winter comfort food - a rich and creamy lasagne.

Tuck into a meaty plate of the popular Italian dish on a Sunday afternoon, and then enjoy tasty leftovers for lunch because they always say food tastes better the next day.

Beating the 800 plus calorie restaurant versions, this beef lasagne is so easy to make and it takes less than two hours until served piping hot on your kitchen table.

Mop up the excess sauce with a thick slice of bread or keep it clean and have a side helping of salad or steamed vegetables.

If you fancy making it meat-free swap out the mince for mushrooms and spinach - an extra January health boost.

Sweet &aposn sticky brownies

Ideal for those of you with a sweet tooth, these indulgent chocolate and date brownies make a great tea break snack or delicious dessert.

Hiding a secret ingredient, the gooey delights use sweet potatoes in the mix making them surprisingly healthy.

The brownies are packed with sticky, sweet dates and topped with soft raspberries so are guaranteed to go down a treat.

Coming in at just under 500 calories for a shop bought brownie slice, these squares are a healthier alternative leaving you enough room for a dollop of low-fat ice cream or custard.

Make sure you keep an hour spare on the weekend as this recipe takes one hour to bake and makes 16 brownies.

But don&apost just take our word for it.

Nicole Nixon, from Sale, lost 4st over 12 months with help from Slimming World.

She said: "As a member it’s great to know that I can eat comfort food like this and know that I’m feeding the family healthily too.

"I love planning our meals using the website, the magazine and the recipe books but the best tips come from going to group and hearing what recipes my fellow members are eating."

About Slimming World

Slimming World was launched in 1969 and currently has more than 10,000 slimming groups in the UK and Ireland.

It was created to help men and women across the country achieve their dream weight through community-based groups.

In Greater Manchester there are 385 groups you can get involved with from Salford to Stockport.

If you are interested in any of the dishes, join your local Slimming World group or sign up online for even more recipes, guidance and support.


Enjoy comfort food guilt free in 2020 - with these amazing Slimming World recipes

Christmas is a time of excess with festive treats and tipples everywhere you look.

But if you over-indulged last December don&apost beat yourself up as it&aposs time for a fresh start - and that doesn&apost mean feasting on salad leaves.

With endless wintry nights comes the temptation to tuck into your favourite comfort food, oozing with calories and flavour.

But this New Year you don&apost have to cut out all the tasty stuff to shift those excess Yuletide pounds.

Slimming World has hundreds of alternative healthy recipes allowing you to enjoy your favourite foods at half the amount of calories.

From fragrant curries to deep-filled pies and stir-frys these recipes form part of a Slimming World meal plan which, if followed correctly, will count towards a healthier diet and lifestyle.

¿Entonces, Qué esperas?

We&aposve rounded up some of our junk food favourites and made them healthy so all you need to do is get cooking.

Chip shop fish &aposn chips

It&aposs the nations favourite dish and a must-eat when visiting the seaside, but now you can gorge on fish and chips at home without any guilt.

Slimming World&aposs recipe is simple to make and ready in 25 minutes making it the perfect dish for a Friday night fakeaway or a mid-week treat.

Typically around 840 calories for the chip shop hit, Slimming World&aposs recipe is a low calorie version.

The recipe feeds four hungry tummies, and if you want to really want to push the boat out and impress your guests, make your own slimmers tomato sauce , or a northern favourite, chip shop curry sauce .

Fully loaded beef burger

If you would rather get your teeth into a juicy burger, this beef burger and wedges is an American classic redesigned to be half the calories.

Gather up four of your loved ones and leave an hour spare as this meal takes 50 minutes to make, plus chilling.

The good news is burgers and chips can firmly stay on the menu when deciding on your dinner party dish.

And not to worry, if you have any left over or perhaps decide to make extra, the burgers are suitable for freezing too.

If you fancy making it into a cheese burger you can add a 20g slice of reduced-fat processed cheese.

Rich and creamy lasagne

Warm your cockles with the ultimate winter comfort food - a rich and creamy lasagne.

Tuck into a meaty plate of the popular Italian dish on a Sunday afternoon, and then enjoy tasty leftovers for lunch because they always say food tastes better the next day.

Beating the 800 plus calorie restaurant versions, this beef lasagne is so easy to make and it takes less than two hours until served piping hot on your kitchen table.

Mop up the excess sauce with a thick slice of bread or keep it clean and have a side helping of salad or steamed vegetables.

If you fancy making it meat-free swap out the mince for mushrooms and spinach - an extra January health boost.

Sweet &aposn sticky brownies

Ideal for those of you with a sweet tooth, these indulgent chocolate and date brownies make a great tea break snack or delicious dessert.

Hiding a secret ingredient, the gooey delights use sweet potatoes in the mix making them surprisingly healthy.

The brownies are packed with sticky, sweet dates and topped with soft raspberries so are guaranteed to go down a treat.

Coming in at just under 500 calories for a shop bought brownie slice, these squares are a healthier alternative leaving you enough room for a dollop of low-fat ice cream or custard.

Make sure you keep an hour spare on the weekend as this recipe takes one hour to bake and makes 16 brownies.

But don&apost just take our word for it.

Nicole Nixon, from Sale, lost 4st over 12 months with help from Slimming World.

She said: "As a member it’s great to know that I can eat comfort food like this and know that I’m feeding the family healthily too.

"I love planning our meals using the website, the magazine and the recipe books but the best tips come from going to group and hearing what recipes my fellow members are eating."

About Slimming World

Slimming World was launched in 1969 and currently has more than 10,000 slimming groups in the UK and Ireland.

It was created to help men and women across the country achieve their dream weight through community-based groups.

In Greater Manchester there are 385 groups you can get involved with from Salford to Stockport.

If you are interested in any of the dishes, join your local Slimming World group or sign up online for even more recipes, guidance and support.


Enjoy comfort food guilt free in 2020 - with these amazing Slimming World recipes

Christmas is a time of excess with festive treats and tipples everywhere you look.

But if you over-indulged last December don&apost beat yourself up as it&aposs time for a fresh start - and that doesn&apost mean feasting on salad leaves.

With endless wintry nights comes the temptation to tuck into your favourite comfort food, oozing with calories and flavour.

But this New Year you don&apost have to cut out all the tasty stuff to shift those excess Yuletide pounds.

Slimming World has hundreds of alternative healthy recipes allowing you to enjoy your favourite foods at half the amount of calories.

From fragrant curries to deep-filled pies and stir-frys these recipes form part of a Slimming World meal plan which, if followed correctly, will count towards a healthier diet and lifestyle.

¿Entonces, Qué esperas?

We&aposve rounded up some of our junk food favourites and made them healthy so all you need to do is get cooking.

Chip shop fish &aposn chips

It&aposs the nations favourite dish and a must-eat when visiting the seaside, but now you can gorge on fish and chips at home without any guilt.

Slimming World&aposs recipe is simple to make and ready in 25 minutes making it the perfect dish for a Friday night fakeaway or a mid-week treat.

Typically around 840 calories for the chip shop hit, Slimming World&aposs recipe is a low calorie version.

The recipe feeds four hungry tummies, and if you want to really want to push the boat out and impress your guests, make your own slimmers tomato sauce , or a northern favourite, chip shop curry sauce .

Fully loaded beef burger

If you would rather get your teeth into a juicy burger, this beef burger and wedges is an American classic redesigned to be half the calories.

Gather up four of your loved ones and leave an hour spare as this meal takes 50 minutes to make, plus chilling.

The good news is burgers and chips can firmly stay on the menu when deciding on your dinner party dish.

And not to worry, if you have any left over or perhaps decide to make extra, the burgers are suitable for freezing too.

If you fancy making it into a cheese burger you can add a 20g slice of reduced-fat processed cheese.

Rich and creamy lasagne

Warm your cockles with the ultimate winter comfort food - a rich and creamy lasagne.

Tuck into a meaty plate of the popular Italian dish on a Sunday afternoon, and then enjoy tasty leftovers for lunch because they always say food tastes better the next day.

Beating the 800 plus calorie restaurant versions, this beef lasagne is so easy to make and it takes less than two hours until served piping hot on your kitchen table.

Mop up the excess sauce with a thick slice of bread or keep it clean and have a side helping of salad or steamed vegetables.

If you fancy making it meat-free swap out the mince for mushrooms and spinach - an extra January health boost.

Sweet &aposn sticky brownies

Ideal for those of you with a sweet tooth, these indulgent chocolate and date brownies make a great tea break snack or delicious dessert.

Hiding a secret ingredient, the gooey delights use sweet potatoes in the mix making them surprisingly healthy.

The brownies are packed with sticky, sweet dates and topped with soft raspberries so are guaranteed to go down a treat.

Coming in at just under 500 calories for a shop bought brownie slice, these squares are a healthier alternative leaving you enough room for a dollop of low-fat ice cream or custard.

Make sure you keep an hour spare on the weekend as this recipe takes one hour to bake and makes 16 brownies.

But don&apost just take our word for it.

Nicole Nixon, from Sale, lost 4st over 12 months with help from Slimming World.

She said: "As a member it’s great to know that I can eat comfort food like this and know that I’m feeding the family healthily too.

"I love planning our meals using the website, the magazine and the recipe books but the best tips come from going to group and hearing what recipes my fellow members are eating."

About Slimming World

Slimming World was launched in 1969 and currently has more than 10,000 slimming groups in the UK and Ireland.

It was created to help men and women across the country achieve their dream weight through community-based groups.

In Greater Manchester there are 385 groups you can get involved with from Salford to Stockport.

If you are interested in any of the dishes, join your local Slimming World group or sign up online for even more recipes, guidance and support.


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